Sex หลังอายุ 60

---

ปัจจุบันคนเรามีอายุยืนขึ้น แข็งแรงมากขึ้น และมีชิวิตชีวามากขึ้นกว่าเมื่อก่อน ผู้สูงอายุในปัจจุบันก็สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มความสามารถ ไม่ว่าจะเป็นการเดินออกกำลังกาย การสอนหนังสือในห้องเรียน การเล่นโยคะ หรือแม้กระทั่งการมีเพศสัมพันธ์
          อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงเรื่องของความ Sexy หรือเรื่องราวเกี่ยวกับเพศนั้น คนส่วนใหญ่จะนึกถึงคนในวัยหนุ่มสาว หรือผู้ใหญ่วัยกลางคน และเป็นการยากที่จะมีผู้นึกถึงผู้สูงอายุที่วัยเกิน 60 ปี และที่สำคัญ ผู้สูงอายุในปัจจุบันก็ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้ว แนวคิดข้างต้นไม่ถูกต้องซะทีเดีย วยิ่งไปกว่านั้น ยังมีข้อมูลยืนยันว่า ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพในเกณฑ์ดีสามารถจะมีกิจกรรมทางเพศได้จวบจนวันสุดท้ายของชีวิต
          ปัญหาส่วนใหญ่ของการมีเพศสัมพันธ์ที่มักเกิดกับผู้สูงวัยก็คือ การตอบสนอง  ซึ่งสำหรับผู้หญิงสูงวัยนั้น สามารถที่จะรับฮอร์โมน Estrogen เพื่อทดแทนจากการสูญเสียฮอร์โมนเนื่องจากการหมดประจำเดือน อันเป็นสาเหตุของความเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่นำไปสู่ปัญหาในการมีเพศสัมพันธ์ในที่สุด
          ส่วนปัญหาของผู้ชายสูงวัยนั้น มีหลายสาเหตุ อาทิ โรคเบาหวาน ความเครียด อาการบาดเจ็บของร่างกาย หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจ แต่การแพทย์ที่ทันสมัยในปัจจุบันก็สามารถช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวให้กับผู้ชายจำนวนมากได้ รวมไปถึงการใช้ยาอย่าง Viagra
National Council on Aging ได้สำรวจพฤติกรรมทางเพศของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 60 ปี พบข้อมูล ดังนี้
          - 48% ยังมีกิจกรรมทางเพศอยู่ (อย่างน้อยเดือนละครั้ง)
          - 40% ต้องการจะมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน
          - 79% ของผู้ชาย และ 66% ของผู้หญิง ตอบว่า พวกเขามีความพอใจกับการมีเพศสัมพันธ์ในปัจจุบันนี้ไม่น้อยไปกว่าเมื่อตอนที่มีอายุ 40 ปี
          นอกจากนี้ กลุ่มนักวิจัยยังได้แนะนำวิธีการที่จะทำให้ผู้สูงวัยสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีได้ ดังนี้
          - ผู้สูงวัยควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่ให้เป็นไปในลักษณะของ Routine หรือมีความซ้ำซากจำเจ
          - ผู้สูงวัยที่สูญเสียคู่ชีวิตไปแล้ว อาจจะเลือกใช้วิธี Masturbation เพื่อที่จะกระตุ้นให้มีการตอบสนองที่เหมาะสมกับวัย
          - สำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์ใหม่ ควรจะพูดคุยปรึกษาหารือกันเองระหว่างคู่ของตนถึงสิ่งที่ชอบและไม่ชอบ พยายาม สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และไม่กลัวต่อการที่จะมีเพศสัมพันธ์
          - และสำหรับทุก ๆ คน ไม่จำกัดเฉพาะผู้สูงอายุ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่า และการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
          นอกจากนี้ ยังควรมีเวลาผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ หรือการพบปะกับผู้คน พยายามทำให้ตนเองเป็นที่พึงพอใจและมีคุณค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่ของตนเอง

แหล่งที่มา : http://www.cnn.com/HEALTH/seniors/9908/09/sex.over.sixty/index.html