ไฮโดรเจนช่วยบำบัดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย

---

สถาบัน The Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด นำเสนอผลงานวิจัยล่าสุดที่ยืนยันว่า การสูดดมก๊าซที่อุดมไปด้วยไฮโดรเจนก่อนออกกำลังกายจะช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ จึงอาจเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย

วารสาร International Journal of Sports Medicine เผยรายงานของทีมวิจัยร่วมของสหรัฐอเมริกาและจีนเกี่ยวกับผลการเยียวยาความอ่อนล้าจากการออกกำลังกายอย่างหักโหมด้วยการสูดดม HRG หรือก๊าซที่เต็มไปด้วยไฮโดรเจนก่อนออกกำลังกาย โดยศึกษาชายวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 24 คน ทั้งหมดได้รับ HRG ก่อนเข้าสู่ขั้นตอนการทดสอบปั่นจักรยานภายในเวลา 60 นาที โดยกำหนดค่าการใช้พลัง Wmax ไม่ต่ำกว่า 80% รวมทั้งกรอบระยะเวลาการปั่นจักรยานสูงสุด หรือ Tmax จนกระทั่งพวกเขาหมดแรง

ผลปรากฏว่า คะแนน Visual Analog Scale (VAS) สำหรับระดับความเหนื่อยล้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับ HRG ส่วนความถี่ในการปั่นจักรยานในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายของการออกกำลังกายสูงกว่า อีกทั้งร่างกายยับยั้งอนุมูลไฮดรอกซิล และระดับแลคเตทในเลือดลดลงหลังการออกกำลังกาย ซึ่งบ่งชี้ว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันลดลง งานวิจัยนี้จึงเป็นการปูทางไปสู่การสำรวจประโยชน์ของ HRG ในด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย ขณะที่ทีมวิจัยจำเป็นต้องศึกษาและทดลองเพิ่มเติมต่อไปเพื่อให้ได้ผลสรุปที่ชัดเจนและปลอดภัยมากขึ้นในอนาคต

 

ภาพประกอบและข้อมูล : https://scitechdaily.com/boost-your-workout-scientists-have-discovered-a-new-treatment-for-fatigue-caused-by-exercise/