ที่มา : เครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน
เด็กที่บริโภคน้ำตาลมากเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง?
1.เสพติดน้ำตาล: ความหวานจะกระตุ้นการหลั่งโดพามีนในสมอง ทำให้รู้สึกดีและอยากกินเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนอาจมีอาการติดหวาน ต้องกินของที่หวานขึ้นเรื่อย ๆ
2.สมาธิสั้น สมองเฉื่อย: เมื่อระดับน้ำตาลดิ่งลงอย่างรวดเร็ว หลังมื้อหวาน จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย สมองตื่นตัวลดลง สมาธิสั้น และหงุดหงิดง่าย
3.ฟันผุ: แบคทีเรียในช่องปากจะย่อย น้ำตาลเป็นกรด ทำให้ฟันสูญเสียแร่ธาตุ
4.ตับอ่อนต้องทำงานหนัก: เพื่อหลั่งอินซูลิน มาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น
5.เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานและโรคหัวใจ: เพราะการที่น้ำตาลพุ่ง–ตกซ้ำ ๆ นำไปสู่ภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของเบาหวาน
6.อ้วนลงพุง: น้ำตาลส่วนเกินที่ใช้ไม่หมด จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมตามหน้าท้อง
7.ไขมันพอกตับ: น้ำตาลส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย หากสะสมมาก ๆ จะเสี่ยงตับอักเสบ ตั้งแต่อายุยังน้อย
8.หยุดสูง: น้ำตาลในเลือดส่งผลให้อินซูลิน ถูกหลั่งออกมา ซึ่งจะกดการทำงานของ Growth Hormone
9.ข้อเสื่อม ปวดเข่า: น้ำหนักที่มากเกินไปในเด็ก จะกดทับและทำร้ายกระดูกกับข้อต่อ ทำให้เสี่ยงเป็นโรคข้อเสื่อมก่อนวัย อาจมีอาการปวดเข่าหรือเจ็บข้อเท้า
อย่าปล่อยให้ความหวานทำร้ายสุขภาพลูก
บริโภคน้ำตาลมากเกินไปเสี่ยง... ฟันผุ ก้าวร้าว เบาหวาน โรคอ้วน หยุดสูง หยุดหายใจขณะหลับ ฯลฯ
ที่มา : https://www.thaihealth.or.th/p/070FqBS98
