งานวิจัยจาก University of California San Diego พบว่า การเข้าร่วมโปรแกรมฝึกสมาธิและกิจกรรมกายใจอย่างเข้มข้นเป็นเวลา 7 วัน มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของการทำงานสมอง เคมีในเลือด ระบบภูมิคุ้มกัน เมแทบอลิซึม และกลไกควบคุมความเจ็บปวดตามธรรมชาติของร่างกาย

การศึกษานี้ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Communications Biology เป็นส่วนหนึ่งของโครงการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนจาก InnerScience Research Fund โดยนักวิจัยระบุว่าเป็นหนึ่งในการศึกษาที่ประเมินผลทางชีววิทยาของกิจกรรมด้านจิตใจและร่างกายหลายรูปแบบที่ทำร่วมกันในโปรแกรมเข้มข้นระยะสั้นอย่างครอบคลุม

การทดลองมีผู้ใหญ่สุขภาพดี 20 คน เข้าร่วมโปรแกรมแบบพักอาศัยเป็นเวลา 7 วัน ซึ่งประกอบด้วยการบรรยาย การทำสมาธิแบบมีผู้นำประมาณ 33 ชั่วโมง และกิจกรรมกลุ่มด้านการเยียวยา ก่อนและหลังโปรแกรม นักวิจัยตรวจสมองด้วยระบบ fMRI และเก็บตัวอย่างเลือดเพื่อวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงด้านเมแทบอลิซึม ระบบภูมิคุ้มกัน และกระบวนการระดับโมเลกุล

หลังจบโปรแกรม นักวิจัยพบการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมในสมองบางบริเวณที่เกี่ยวข้องกับความคิดภายในระหว่างการทำสมาธิ และพบหลักฐานที่สอดคล้องกับการยกระดับขึ้นของ neuroplasticity หรือความสามารถของสมองในการปรับตัวและสร้างการเชื่อมต่อใหม่

เมื่อทีมนักวิจัยนำพลาสมาจากเลือดของผู้เข้าร่วมหลังการฝึกไปสัมผัสกับเซลล์ประสาทที่เพาะเลี้ยงในห้องปฏิบัติการ เซลล์เหล่านี้มีแขนงประสาทยาวขึ้นและสร้างการเชื่อมต่อมากขึ้น ซึ่งเป็นลักษณะที่เกี่ยวข้องกับความสามารถของเซลล์ประสาทในการสื่อสารและปรับตัว

นักวิจัยยังพบการเปลี่ยนแปลงด้านเมแทบอลิซึม โดยเซลล์ที่สัมผัสพลาสมาหลังการฝึกมีการใช้กลูโคส ผ่านกระบวนการ glycolysis เพิ่มขึ้น ขณะที่ระดับสารกลุ่ม endogenous opioids ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองและมีบทบาทในการควบคุมความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเช่นกัน ส่วนด้านระบบภูมิคุ้มกันพบการเปลี่ยนแปลงของสัญญาณทั้งที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและการต้านการอักเสบ ซึ่งนักวิจัยมองว่าอาจสะท้อนการตอบสนองแบบปรับตัวที่ซับซ้อนมากกว่าการทำให้ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นหรือลดลงเพียงด้านเดียว

ทั้งนี้ การศึกษามีผู้เข้าร่วมเพียง 20 คนและเป็นโปรแกรมที่เข้มข้น จึงยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีความคงอยู่นานเพียงใด และมีความหมายต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างไร

 

ข้อมูลจาก : https://www.zmescience.com/science/neurology-science/meditation-rewires-brain-chemistry-study/