แสงแดดมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตประจำวัน แต่หากได้รับแสงแดดปริมาณมากเกินไป เป็นระยะเวลานานกว่า 15 นาที รังสียูวีก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง ดวงตา และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งในช่วง เวลา 09.00 – 15.00 น. ถือเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมาก
การป้องกันผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดด ส่วนในระยะยาวจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 15 หรือมากกว่าทาบริเวณผิวหน้าและบริเวณที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุดสำคัญบนร่างกาย ที่ไม่ควรละเลยในการป้องกันรังสียูวี
- จุดแรก คือ ริมฝีปาก ควรทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดด โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย
- จุดที่สอง คือ ผิวตัว ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่ต้องสัมผัสกับแดด
- จุดสุดท้าย คือ ผิวมือ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวมือบ่อย ๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย
รังสียูวีในแสงแดดยังเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยระยะสั้นทำให้เกิดอาการและโรคทางสายตาได้ เช่น ภาพไม่ชัด ดวงตาอักเสบ และโรคกระจกตาอักเสบ ส่วนในระยะยาว รังสีอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากปัจจัยด้านอายุ ซึ่งต้อกระจกคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการตาบอด และมีจำนวนถึง 16 ล้านคนทั่วโลก โดยกว่า 3 ล้านคน ที่สูญเสียการมองเห็น เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน จึงควรป้องกันสายตาหรือถนอมสายตาด้วยแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพ
ขอขอบคุณแหล่งที่มา :
https://multimedia.anamai.moph.go.th › news
