แสงแดดมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตประจำวัน แต่หากได้รับแสงแดดปริมาณมากเกินไป เป็นระยะเวลานานกว่า  15  นาที  รังสียูวีก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย  รวมทั้งผิวหนัง ดวงตา  และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง  ซึ่งในช่วง  เวลา 09.00 – 15.00 น. ถือเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมาก   
          การป้องกันผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดด ส่วนในระยะยาวจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มี  SPF  15  หรือมากกว่าทาบริเวณผิวหน้าและบริเวณที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุดสำคัญบนร่างกาย ที่ไม่ควรละเลยในการป้องกันรังสียูวี                   
          - จุดแรก  คือ  ริมฝีปาก  ควรทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดด โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย                 
          - จุดที่สอง คือ ผิวตัว ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่ต้องสัมผัสกับแดด
          - จุดสุดท้าย คือ ผิวมือ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวมือบ่อย ๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย
          รังสียูวีในแสงแดดยังเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว  โดยระยะสั้นทำให้เกิดอาการและโรคทางสายตาได้  เช่น ภาพไม่ชัด  ดวงตาอักเสบ  และโรคกระจกตาอักเสบ ส่วนในระยะยาว  รังสีอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม  เนื่องจากปัจจัยด้านอายุ  ซึ่งต้อกระจกคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการตาบอด และมีจำนวนถึง 16 ล้านคนทั่วโลก  โดยกว่า  3  ล้านคน ที่สูญเสียการมองเห็น เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน จึงควรป้องกันสายตาหรือถนอมสายตาด้วยแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพ

ขอขอบคุณแหล่งที่มา :
https://multimedia.anamai.moph.go.th › news