เชื่อว่าหลายคนเมื่อได้เล่นสมาร์ทโฟนแล้วนั้น ก็จะเพลิดเพลินกับการท่องโลกอินเทอร์เน็ตติดต่อกันหลายชั่วโมง จนทำให้สายตาเกิดอาการล้าได้ วันนี้เรามีวิธีถนอมสายตา เพื่อให้ดวงตาอยู่คู่กับเราไปนาน ๆ มาบอกค่ะ
                   - พักสายตาเป็นระยะทุกครึ่งชั่วโมง การจ้องจอนานเกินไป อาจทำให้ประสาทตาเกิดอาการล้าและเบลอได้ ดังนั้น ควรพักสายตาเป็นระยะ หันไปมองวิวข้างนอก หรือออกไปเดินเล่น จะช่วยลดอาการล้าจากดวงตาได้
                   - กะพริบตาบ่อย ๆ เพื่อลดอาการตาแห้ง และหลีกเลี่ยงการใช้สายตานาน ๆ ในที่ที่มีอากาศแห้ง
                   - ปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม และสบายตา ไม่สว่างจ้าเกินไป
                  - ปรับขนาดตัวอักษรให้อ่านง่าย สบายตา ขนาดของจอจะต้องไม่เล็กจนเกินไป เพื่อทำให้ดวงตาสามารถมองภาพในจอได้ชัดเจน
                  - หลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนขณะอยู่บนรถยนต์ หรือยานพาหนะที่มีการสั่นสะเทือน
สำหรับวิธีถนอมสายตาเมื่อใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ๆ นั้น นอกจากที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ก้มคออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไปด้วยนะคะ

ขอขอบคุณแหล่งที่มาของข้อมูล : https://www.vichaiyut.com/th/health/informations/5-tips-protect-eye-smartphone/