ชื่อก็บอกว่า “ประจำเดือน” ก็คือมาตามนัดแทบทุกเดือน เป็นช่วงเวลาที่เหล่าสุภาพสตรีต่างพบเจอ ซึ่งแต่ละคนก็จะได้รับผลกระทบในวันที่ประจำเดือนมาแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นปวดรอบเอว ปวดท้อง เมื่อยล้า ไปจนถึงในบางรายที่อาการหนักจนแทบลุกไม่ไหว

ทั้งนี้ มีการกล่าวถึงประเด็นที่ว่า จริงหรือไม่ กินหวานจะทำให้อาการปวดประจำเดือนแย่ลง ซึ่งในเว็บไซต์โรงพยาบาลวิชัยยุทธ ได้กล่าวถึงเรื่องนี้โดยระบุว่า

“ในช่วงวันนั้นของเดือน ผู้หญิงหลายคนจะทราบกันดีว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก เพราะต้องเจอกับอาการเหนื่อยง่าย ปวดท้อง ฮอร์โมนแปรปรวน สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัว การเลือกกินของหวานมีส่วนทำให้อาการช่วงมีประจำเดือนแย่ลงได้จริงหรือไม่

“จริง” เพราะการรับประทานน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้แมกนีเซียมในร่างกายลดลง ทำให้ท้องอืดได้ถึงแม้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะสามารถช่วยเติมพลังงาน แต่เมื่อร่างกายเผาผลาญจนหมด ระดับของน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าเดิม ยิ่งมีอารมณ์แปรปรวน หรืออาการวิตกกังวล ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการก่อนมีประจำเดือน หากเกิดความอยากทานของหวาน เราแนะนำให้ทานผลไม้สดหรือใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานแทนจะดีกว่า”

 

ที่มา : กินของหวานทำให้อาการช่วงมีประจำเดือนแย่ลง

ขอขอบคุณแหล่งที่มาของข้อมูล :https://www.matichon.co.th/lifestyle/news_3204927