เข้าสู่ปี 2025 วงการฟิตเนสยังคงได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง และมีคนเริ่มเข้าวงการฟิตเนสเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับคนที่ชำนาญแล้ว ก็จะเลือกเล่นเครื่องออกกำลังกายต่างๆได้อย่างเหมาะสม แต่สำหรับใครที่กำลังหาข้อมูลเพิ่มเติม บทความนี้จะเป็นคำตอบให้คุณเอง
     เครื่องออกกำลังกายยอดฮิตในฟิตเนส เราสามารถจำแนกออกมาได้ง่ายๆ เป็น 2 ประเภท คือเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอ และ เครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้เลือกใช้ได้เหมาะสมกับโปรแกรมที่ตั้งไว้ และสามารถใช้ได้อย่างเข้าใจ
     1. เครื่องออกกำลังกาย คาร์ดิโอ
         การคาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น เป็นการออกกำลังกายประเภทแอโรบิค มุ่งเน้นการใช้พลังงานเพื่อเผาผลาญไขมัน และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย เครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอยอดนิยมมีดังนี้
         ● ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)
         ● เครื่องเดินวงรี (Elliptical)
         ● เครื่องปั่นจักรยาน (Bike)
         ● เครื่องเดินบันได (Stair Climber)
     2. เครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
         เครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ใช้สำหรับเล่นเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) ประกอบท่าออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนัก ใช้แรงต้านเพื่อสร้างความแข็งแรงและขนาด รูปทรงของกล้ามเนื้อที่สวยงาม สมส่วน ดูดีในแต่ละส่วน และเป็น เครื่องออกกำลังกาย ที่มีคนนิยมมากที่สุดเครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อมีดังนี้
         ● ดัมเบล (Dumbbells)
         ● บาร์เบล (Barbell)
         ● เครื่องสมิทแมชชีน (Smith Machine)
         ● เครื่องเล่นหลัง (Lat Pulldown )
         ● เครื่องเล่นขา (Leg Press Machine)
     บทสรุป
     เครื่องออกกำลังกายยอดฮิตแห่งปี 2025 สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และเครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อรู้จักและแยกเครื่องได้ชัดเจน จะทำให้คุณเลือกใช้เครื่องออกกำลังกายได้ถูกต้องและตรงกับจุดประสงค์มากขึ้น