ทุกคนต่างเคยรู้สึกเครียด รู้สึกผิดหวังหรือมีอารมณ์เศร้าหมองได้ เมื่อเผชิญกับความสูญเสียหรือปัญหาอุปสรรคในชีวิต แต่ถ้าความเครียดและความเศร้าเหล่านั้นดำเนินติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต จนกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้ ลองประเมินตนเองได้จาก 8 วิธีนี้