“คนไทยทุกๆ 10 คน จะเป็นเบาหวาน 1 คน”
โรคเบาหวาน (Diabetes) คือโรคที่เกิดจากการที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอร่วมกับการมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือดไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้พบระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ

ชนิดของโรคเบาหวาน
เบาหวานชนิดที่ 1 – เกิดจากภูมิคุ้มกันร่างกายทำลายเซลล์สร้างอินซูลินในตับอ่อน ทำให้เกิดภาวะขาดอินซูลิน
เบาหวานชนิดที่ 2 – เกิดจากภาวะการลดลงของการสร้างอินซูลิน ร่วมกับภาวะดื้ออินซูลิน เป็นเบาหวานชนิดที่เจอได้มากที่สุด
เบาหวานจากสาเหตุจำเพาะ อื่นๆ เช่น โรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง โรคผิดปกติของต่อมไร้ท่อบางชนิด หรือการรับประทานยาที่มีสารสเตียรอยด์
เบาหวานขณะตั้งครรภ์ – เบาหวานชนิดนี้เกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์และหายไปได้หลังคลอดบุตร แต่มีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต

อาการเบื้องต้นของโรคเบาหวาน
1. ดื่มน้ำบ่อย กระหายน้ำมาก
2. ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะปริมาณมาก
3. หิวบ่อย กินจุกว่าเดิม
4. น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
5. อ่อนเพลีย
6. สายตาพร่ามัว
7. ชาปลายมือปลายเท้า
8. แผลหายช้า
หากมีอาการดังกล่าวข้างต้นควรเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน เพื่อรับการรักษา ไปพร้อม ๆ กับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแต่เนิ่น ๆ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของอาการแทรกซ้อนระยะยาว เช่น ไตเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด ที่อาจตามมาได้

ดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนได้โดย
1.ลดอาหาร หวาน-มัน-เค็ม
2.เพิ่มสัดส่วนการรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ
3.ไม่สูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
5.ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง
6.ตรวจสุขภาพประจำปี โดยอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป ควรได้รับการคัดกรองโรคเบาหวานทุกปี

 

ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์