กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำสมุนไพรไทย – จีน ดูแลสุขภาพร่างกายให้ห่างไกลจากโรค   ที่แฝงมากับฝุ่นละอองเป็นพิษ หรือ PM 2.5 ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ เน้นการป้องกันก่อนเกิดโรค    

          แพทย์หญิงอัมพร  เบญจพลพิทักษ์  อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ในช่วงนี้ หลายจังหวัดของประเทศไทยปะสบปัญหาฝุ่นละอองเป็นพิษ หรือ PM 2.5 ทำให้ประชาชนทั่วไปมีปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้เล็งเห็นความสำคัญในปัญหาดังกล่าว พร้อมกับเปิดเผยแนวทางในการป้องกันสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย และศาสตร์การแพทย์แผนจีนเป็นทางเลือกเพื่อช่วยในการดูแลสุขภาพสำหรับช่วงนี้ โดยศาสตร์แผนไทยแนะนำให้นำพืชผักสมุนไพรมาใช้ดูแลสุขภาพ ดังนี้  สมุนไพรที่แนะนำให้รับประทาน ได้แก่
          ขมิ้นชัน มีประสิทธิผลในการปกป้องและป้องกันเซลล์ระบบทางเดินหายใจไม่ให้ถูกทำลายด้วยเชื้อโรคหรือสารพิษต่างๆ ซึ่งสารสำคัญในขมิ้นชัน คือ Curcumin เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสูง การรับประทานให้ทานแบบสดหรือผงแห้ง ไม่เกิน 9 กรัม/วัน ขมิ้นชันมีข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยท่อน้ำดีอุดตัน และถือเป็นข้อควรระวังในการใช้สำหรับผู้ป่วยโรคนิ่วในถุงน้ำดี  
          หญ้าดอกขาว มีงานวิจัยรองรับประสิทธิผลหญ้าดอกขาว ในผู้สูบบุหรี่ สามารถลดปริมาณก๊าซคาร์บอนมอนอกไซต์ที่คั่งค้างในปอดได้มากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับหญ้าดอกขาว การรับประทานให้ทานในรูปแบบชาชงครั้งละ 2 กรัม ชงกับน้ำร้อน 120 – 200 มิลลิลิตร หลังอาหารวันละ 3 – 4 ครั้ง ควรระมัดระวังในผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคไต เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง
          รางจืด เป็นสมุนไพรที่โดดเด่นเรื่องการล้างพิษ ถอนพิษไข้ แก้ร้อนใน มีงานวิจัยที่แสดงว่าช่วยลดความเสี่ยง          และช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากการปนเปื้อนสารตะกั่วซึ่งมาจากไอเสียน้ำมันเบนซินที่สะสมในร่างกาย การรับประทานแนะนำให้ทาน 2 – 3 กรัม ชงน้ำร้อนประมาณ 120 – 200 มิลลิลิตร วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร และควรระวังการใช้ในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของตับหรือไต และไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน 1 เดือน
          มะขามป้อม  มีสรรพคุณในการขับเสมหะ บำรุงเส้นเสียง รักษาหลอดลมอักเสบ มีงานวิจัยในหนูทดลอง พบว่า ช่วยลดผลกระทบจากก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซต์  รับประทานได้ทั้งรูปแบบผลสด ผลแห้ง ชาชง
          สำหรับอาหารตามทฤษฏีการแพทย์แผนจีน คือ อาหารที่มีสีขาว เนื่องจากตามทฤษฏีปัญจธาตุทั้งห้า สีขาวสัมพันธ์กับอวัยวะปอด ดังนั้น อาหารที่มีสีขาวตามธรรมชาติจะสามารถบำรุงปอดได้ เช่น สาลี่โดยน้ำสาลี่มีสรรพคุณแก้กระหายน้ำ คอแห้ง แก้ไอขับเสมหะ หัวไชเท้า สรรพคุณ แก้ไอขับเสมหะ อาหารไม่ย่อย  แห้ว โดยน้ำแห้วมีสรรพคุณแก้ไอเจ็บคอ มีเสมหะจากลมร้อนภายนอกมากระทบและแนะนำให้ฝึกชี่กง หรือการฝึกลมหายใจ ประโยชน์ของการฝึกชี่กง ทำให้สมองปลอดโปร่ง ผ่อนคลายช่วยในเรื่องระบบประสาท ลดการทำงานของหัวใจ
          แพทย์หญิงอัมพร กล่าวในตอนท้ายว่า ในช่วงที่ค่า PM 2.5 สูง ประชาชนควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน และในช่วงนี้ผู้ที่มีภาวะเสี่ยง เช่น เด็กเล็ก คนชรา ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น หอบหืด โรคถุงลมโป่งพอง สตรีให้นมบุตร หรือท่านใดมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือระบบอวัยวะอื่นๆ  ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพต่อไป